數天前，在一天内我做了12个个案辅导。 按活動的要求，每宗个案用了約30分鐘，好让來到的许多訪客有一個簡短被辅导的經驗。

用【数字心理學】的工具做辅导，大大有助於更加迅速的找出問題的重點和基本結構。

在此和大家分享辅导的問題和學習。

注：括號[xx ]內的文字是一些數字的屬性。

提出的挑戰/問題：

• 失去生活方向
• 中年危機
• 不能確定職業的選擇
• 新的業務的焦慮
• 遺憾近40年的“生命失敗“
• 困難找到終生伴侶
• 放下了機器人的生活到無憂無慮的生活，成為另一個問題
• 財務困難
• 流出的錢快於流進
• 關係問題
• 容易厭倦，需要追求許多不同的活動和更多的自由，又变成為人生目標感到困惑。
• 健康問題 - 糖尿病

學習與覺悟

• 習慣性重複過去的模式和辦法，又不知不覺造成今天的生活問題。
• 平衡[自由]和[穩定性]的困难
• 關於過去的問題，做了不明智結論，造成今天的生活問題。
• 用生硬的心態去期望的某某東西的成果。
• 沒有意識到需要一些[系統]和[穩定]才可以享有充分程度的[自由]和[創意]。
• 沒有意識到自我破壞模式和负面心理，但又希望取得積極成果。
• 不充分意識到需要[紀律]才能實現[自由]
• 不知道有童年負面的經驗，影響到今天的問題。
• 不能夠面對現實，並且繼續迴避和否認眼前的問題
• 恐懼被排斥和被遺棄，繼續回避，隱藏在一座自己的“城堡”。
• 不同方面的性格如何造成今天的问题，例如缺乏[自信心][ 優柔寡斷] [捲入許多活動为了要迴避問題]
• [撤回到自己的內心世界尋求安慰，平静，不用面对现实]
• 強迫性的要[服務他人]，忘記了自己的需求，不懂的照顧自己，爱自己，成為挫折而放棄。
• [表達]自己的內心情感和情緒的困难，採取指責和攻擊他人的反应。
• 對他人產生怨恨的行為，導致自我破壞。
• 童年負面經驗，造成不平衡的結論和信念，也變成今天的問題。
• 職業生涯的新選擇，作為一個藝術家，用無憂無慮的態度，創造和表達等策略，同时也無憂無慮的貨幣支出，造成今天的經濟問題。
• 使用冥想，瑜珈，治療活動逃避現實-不能面對現實，從而違背了隱藏的潜能，而不能对人類/社会有何貢獻。

行動和執行工作

在所有情況下，當个案看到問題底層結構，他或她也能清醒的提議一些行動計劃。

一些行動例子...

• 修改一個信念如“生活是自由自在的。。“，个案要設計一些條件。
• 採取做運動的行動：時間和紀律，以解決健康問題。
• 閱讀書關於那些人成功的克服了同樣的心理，情緒和心理障礙。
• 故意選擇在什么的情況下，能够體驗和測試自信，或自我表達或紀律或無聊...而不是逃避。
• 再用同樣的策略（即以前造成問題），但具有更高的意識，以找出問題的真正原因。
• 行動計劃，能夠反映自愛。
• 實踐自我表達情感和情緒，不使用指責或攻擊他人的語言。
• 接受和原諒過去的消極態度，創造新生活目标前進。
• 創造一些穩定行動，而達到能充分享有表達自由和創造力。
• 設計新的目標或焦點，好给有关系问题的對方空間一起合作。

完